Pustemeditasjon – Anapanasati

kr 1000

Fullbooket

Kategorier:

Tid: Fredag 9. juni kl 18:00 – 21:00, lørdag og søndag 10-11. juni kl 09:00 – 17:00.
Sted: Karma Tashi Ling, Bjørnåsveien 124, 1272 Oslo
Pris: kr 1000. Prisen inkluderer opphold på dagtid, lunsj lørdag og søndag, kaffe, te og snacks.
Påmelding: Løpende påmelding. Se info lenger ned på siden.
Max antall deltakere: 50
Transport: Hver enkelt sørger for transport til og fra. Planlegg kollektivtransport via appen Entur.
Overnatting: Deltakere sørger for egen overnatting.
Alder: Minimumsalder for deltakelse er 18 år.
Arrangør: Den Norske Buddhistforening
Retreatleder: Jon Endre Mørk
Instruktør: Ajahn Brahmali
Språk: Norsk

 

Den norske seniormunken Ajahn Brahmali kommer til Norge i juni, for å undervise og arrangere et helgeretreat basert på Buddhas lære om meditasjon på pusten, anapanasati. Praksisen fokuserer på å observere pusten for å oppnå dyp tilstedeværelse og indre stillhet. De dypeste stadiene av meditasjon i anapanasati kalles jhana. Riktig utført er pustemeditasjon en komplett praksis som leder til full oppvåkning.

Ajahn Brahmali vil undervise pustemeditasjon slik Buddha underviste den, i Anapanasati-suttaen.

Ajahn Brahmali har bodd på Bodhinyana kloster i Australia siden 1994 og er høyt respektert for sin omfattende kunnskap om Pali-språket og Suttaene, de eldste tekstene etter Buddha, altså de som ligger nærmest det Buddha underviste. Ajahn Brahmali er også kjent for sin forståelse av Vinaya, eller den monastiske disiplin, og hans klare og tilgjengelige undervisning som har gitt ham en følgerskare i mange land rundt om i verden.

Se våre tidligere retreat på denne nettsiden.

Program

Detaljert dagsprogram vil bli annonsert senere. Fredag er fra 18-21, lørdag og søndag fra 09-17

Lokalisering

Retreatet blir på KTL, Bjørnåsveien 124, 1272 Oslo. Planlegg kollektivtransport via appen Entur

Utstyr

Stedet tilbyr noe meditasjonsutstyr og gode stoler for alle, men vi anbefaler likevel alle som har eget utstyr om å ta med og bruke dette: stol, krakk, sitteputer, matte. Du trenger en matte, en enkel pute og kanskje et pledd, hvis du vil gjøre meditasjon liggende.

Under meditasjon er det viktig med komfort, og medbrakt utstyr kan ligge i tempelet hele helgen.

Mat

Prisen inkluderer lunsj på lørdag og søndag, samt kaffe, te og snacks inne på senteret.

Meditasjon

Under et meditasjonsretreat, legger vi verden på utsiden litt til side, for å nå fred på innsiden. Avhengig av ditt erfaringsnivå, kreves det innsats, spesielt i starten.

Meditasjon er en praksis som over tid skaper et fredelig, harmonisk, lett og lyst sinn, og jo dypere man går i meditasjonen desto sterkere vil opplevelsen være. Meditasjon er den åttende faktoren i Buddha’s åtte-delte vei, som setter meditasjon i en større nødvendig sammenheng for at treningen skal resultere i innsikt og visdom om vår egen menneskelige natur – og det er disse innsiktene som resulterer i at sinnet langsiktig endrer seg mot fred, letthet og frihet.

Som beskrevet i den åtte-delte veien, bygger virksom meditasjon på kunnskap, gode intensjoner, etikk/moral, innsats for å lette sinnet, og oppmerksomhet/bevissthet.

Et sinn i harmoni og fred lindrer stress og påvirker kropp og helse positivt. Men meditasjon som del av den åtte-delte veien er først og fremst et verktøy for bedre livskvalitet og visdom.

Litteratur

Vi anbefaler en liten bok om meditasjon som heter Kindfulness, det er en utvidet og forbedret version av gratis-heftet Grunnleggende metode for meditasjon, utgitt av Wisdom Publications, Boston, USA. Den gir en enkel, kort og effektiv introduksjon til meditasjon. Boken har engelsk språk, men gratisheftet finnes både på engelsk og norsk.

Anbefalt video: The Power of Meditation – BBC documentary.

Påmelding

Påmelding gjør du på denne nettsiden – bruk bestill-knappen på toppen av siden. Din påmelding er gyldig når vi har mottatt betalingen. Billett får du tilsendt per epost.

Hvis det ikke er flere ledige plasser igjen, så send en epost til retreat@dnbf.org, for å bli satt på venteliste. Av erfaring, er det alltid et par personer som ikke kan komme, av ulike grunner.

VIKTIG: For de som har betalt deltakeravgift og i etterkant ønsker å trekke seg fra retreatet, også etter at retreatet har startet, uansett grunn (inklusive sykdom), vil beløpet kun tilbakebetales hvis en på ventelisten kan komme inn i stedet og betale for retreatet.

VIKTIG: I følge Norsk lov, har du 14 dagers angrefrist på tjenester kjøpt over internett. Denne gjelder da 14 dager etter påmelding, eller frem til tjenesten leveres – dvs. retreatet starter.