Under denne retreaten vil du få muligheten til å lære forskjellige meditasjonsteknikker i et vennlig og trygt miljø. Gjennom korte økter og diskusjoner får du praktisk erfaring med mindfulness og meditasjon. Øvelsene er laget for å hjelpe deg med å håndtere stress, tretthet og forbedre ditt velvære. Ingen tidligere erfaring kreves.

• Tid: Lørdag og søndag, 9 og 10 november, kl 09:00 – 17:00
• Sted: Yogarummet, Halmstadsvägen 43, 121 53 Johanneshov, Stockholm
• Språk: Retreatet holdes på engelsk, men Ajahn Nitho forstår godt svensk hvis du foretrekker å stille spørsmål på svensk.
• Pris: SEK 900. Lunsj begge dager, samt kaffe, te og snacks er inkludert.
• Påmelding: Løpende påmelding. Se info lenger ned på siden.
• Max deltakere: 30
• Transport: Hver enkelt sørger for transport til og fra
• Overnatting: Dette er et byretreat, deltakerne ordner selv overnatting.
• Alder: Fra 18 år
• Arrangør: Den Norske Buddhistforening
• Kontaktperson: Erik Duke, ved spørsmål send epost til erik.duke1@gmail.com eller ring 073-612 16 31.
• Instruktør: Ajahn Nitho

Programinnhold:

• Grunnleggende meditasjonsteknikker
• Mindfulness øvelser
• Metta (kjærlig godhet) meditasjon
• Gåmeditasjon og gratis trening
• Gruppediskusjoner og spørsmål

Instruktøren er Ajahn Nitho fra Norge. Han har 15 års erfaring fra trening innenfor Theravada-tradisjonen under Ajahn Brahm i Australia og er nå en høyt verdsatt lærer her i Norden med retreater i Norge, Sverige og Finland.

Læreren hans Ajahn Brahm er en kjent og respektert buddhistmunk. Han er mest kjent for sin humoristiske, men dype lære om meditasjon og buddhistisk filosofi. Ajahn Brahm er også en av de viktigste vestlige forkjemperne for meditasjon og mindfulness.

Ajahn Brahm har skrevet flere bøker, inkludert «Opening the Door of Your Heart» og «Mindfulness, Bliss, and Beyond», som har blitt veldig populære globalt. Forelesningene hans, både online og personlig, tiltrekker seg et bredt publikum på grunn av hans evne til å kombinere buddhistisk visdom med praktiske råd for hverdagen.

Vi holder til på yoga-studioet Yoga Rummet, Halmstadsvägen 43, 121 53 Johanneshov, Stockholm. Stedet ligger nær Björkhagen T-banestasjon (grønn linje, 19 minutter fra T-senteret).

Meditasjonsputer, stoler og tepper er tilgjengelig. Ta gjerne med eget utstyr hvis du foretrekker det. Under meditasjon er det viktig med komfort, og medbrakt utstyr kan ligge i studioet hele helgen.

Mat er inkluderer begge dager, en solid vegetarisk lunsj og kaffe, te og snacks.

Påmelding gjør du på denne nettsiden – bruk bestill-knappen på toppen av siden. Din påmelding er gyldig når vi har mottatt betalingen. Kvittering får du tilsendt per epost. Siste frist for påmelding er 6. november.

For de som har betalt deltakeravgift og i etterkant ønsker å trekke seg fra kurset, også etter at kurset har startet, uansett grunn (inklusive sykdom), vil beløpet kun tilbakebetales hvis en på ventelisten kan komme inn i stedet og betale for retreatet.

Du har 14 dagers angrefrist fra registreringstidspunktet. Ved påmelding 14 dager eller mindre før oppstart, gjelder angrefristen frem til tjenesten leveres – dvs. retreatet starter.