Välkommen till en helgretreat med fokus på att fördjupa din meditation och mindfulness 7-9 februari med Ajahn Nitho, i Bagarmossen, Stockholm.

• Tid: Fredag 7 februari kl. 17.00-20.00. Lördag och söndag 8 och 9 februari kl. 09.00-17.00.
• Plats: Föreningslokal, Fogdevägen 40, 128 41, Bagarmossen, Stockholm
• Språk: Retreaten hålls på engelska, men Ajahn Nitho förstår svenska bra om du föredrar att ställa frågor på svenska.
• Pris: SEK 400. God vegetarisk lunch lördag och söndag, samt kaffe, te och snacks ingår.
• Anmälan: Löpande registrering, dock senast den 1 februari. Se information längre ner på sidan.
• Max deltagare: 30
• Transport: Varje individ tillhandahåller transport till och från
• Boende: Detta är en stadsretreat, deltagarna ordnar själva sitt boende.
• Ålder: Från 18 år
• Arrangör: Den Norske Buddhistforening
• Kontaktpersoner: Erik Duke, för frågor mejla erik.duke1@gmail.com eller ring 073-612 16 31.
• Instruktör: Ajahn Nitho

Under den här retreaten får du möjlighet att fördjupa din meditation i en vänlig och trygg miljö. Genom medellånga sessioner (45-60 min) och diskussioner får du praktisk erfarenhet av mindfulness och meditation. Övningarna är utformade för att hjälpa dig att hantera stress, trötthet och förbättra ditt välbefinnande.

Programmets innehåll:

• Djupare meditationstekniker
• Övningar i mindfulness
• Metta-meditation (kärleksfull vänlighet)
• Gående meditation och fri träning
• Gruppdiskussioner och frågor

Instruktör är Ajahn Nitho från Norge.
Han har 15 års erfarenhet av utbildning i Theravada-traditionen under Ajahn Brahm i Australien och är nu en mycket uppskattad lärare här i Norden med retreater i Norge, Sverige och Finland.

Hans lärare Ajahn Brahm är en välkänd och respekterad buddhistmunk.
Han är mest känd för sina humoristiska men samtidigt djupgående läror om meditation och buddhistisk filosofi.
Ajahn Brahm är också en av de viktigaste västerländska förespråkarna för meditation och mindfulness.

Ajahn Brahm har skrivit flera böcker, bland annat ”Opening the Door of Your Heart” och ”Mindfulness, Bliss, and Beyond”, som har blivit mycket populära över hela världen.
Hans föreläsningar, både online och i verkligheten, lockar en bred publik tack vare hans förmåga att kombinera buddhistisk visdom med praktiska råd för vardagslivet.

Vi finns på Föreningslokal, Fogdevägen 40, 128 41, Bagarmossen, Stockholm. Lokalen ligger nära Bagarmossens tunnelbanestation (gröna linjen, ca 20 minuter från T-centralen).

Meditationskuddar, stolar och filtar finns att tillgå. Ta gärna med din egen utrustning om du föredrar det. Komforten är viktig under meditationen, och du kan lämna din utrustning i studion hela helgen. .

Mat ingår på lördag och söndag, en rejäl vegetarisk lunch samt kaffe, te och snacks.

Anmälan gör du via hemsidan – tryck på knappen längst upp på sidan Din anmälan är giltig när vi har mottagit betalningen. Du kommer få en bekräftelse och kvitto på betalning och anmälan via e-post. Sista anmälningsdag är den 1 februari.

För den som har betalat deltagaravgiften och därefter önskar avstå från kursen, även efter att kursen har startat, oavsett anledning (inklusive sjukdom), återbetalas beloppet endast om någon på väntelistan kan komma in istället och betala för retreaten.

Du har 14 dagars ångerrätt från det att du registrerat dig. Vid registrering 14 dagar eller mindre före start gäller avbeställningsperioden tills tjänsten levereras – dvs. börjar retreaten.