Finn den norsk-språklige podcast-episoden tilgjengelig på denne nettsiden:
Spotify podcast – Emosjonsfokusert Mindfulness
Emosjonsfokusert terapi (EFT) er en terapiform som går ut på å utforske, forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser. Grunnholdningen i EFT er at det er følelsene våre som avgjør hvordan vi har det, hvordan vi tenker, hvordan vi forstår oss selv og andre og hvordan vi opptrer i livet.
For interesserte, skal Jaran også undervise et helgeretreat i Sandvika kommende helg:
Del gjerne denne siden med en venn:
Om forfatteren: Nitho Bhikkhu
Nitho is the Spiritual Director of DNBF and lives full-time the Buddhist training as a bhikkhu. He inspires people towards inner peace, clarity, wisdom and awakening in Norway and the Nordic countries, and he is often to be found in nature and the mountains. More information on the [Spiritual Director's page](https://dnbf.org/en/spiritual-leaders-page-v2/), and an [interview made med DNT](https://dnbf.org/en/2025/10/from-beseggen-to-bhikkhu/).
