Finn den norsk-språklige podcast-episoden tilgjengelig på denne nettsiden:
Spotify podcast – Emosjonsfokusert Mindfulness
Emosjonsfokusert terapi (EFT) er en terapiform som går ut på å utforske, forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser. Grunnholdningen i EFT er at det er følelsene våre som avgjør hvordan vi har det, hvordan vi tenker, hvordan vi forstår oss selv og andre og hvordan vi opptrer i livet.
For interesserte, skal Jaran også undervise et helgeretreat i Sandvika kommende helg:
