Denne helgen ble et dypdykk inn i hjertet av buddhistisk meditasjon, ved å utforske Satipaṭṭhāna teksten – en hjørnesteinstekst som har veiledet utøvere i årtusener.

Alle mennesker har oppmerksomhet, og kan velge hvor fokuset til denne oppmerksomheten skal være, alt etter hva man ønsker å forstå eller ønsker å oppnå − og det finnes millioner av steder å plassere vår oppmerksomet.

Så hvis målet er visdommen til full oppvåkning – som resulterer i et sinn som skinner som en sol, dag og natt, brilliant og fritt – hvor skal man da plassere oppmerksomheten? Heldigvis har Buddha fortalt dette – og det var tema denne helgen.

Undervisningen (som podcast-episoder) og notatene finnes på denne nettsiden.