Mange tror meditasjon handler om å fokusere. Men det er ikke helt riktig. Ajahn Brahmali beskriver meditasjon som å gå en tur i skogen. Du fokuserer ikke på ett tre eller én lyd. Du lar alle inntrykkene komme og gå, uten å gripe tak i dem. Når vi slutter å presse sinnet til å fokusere, kan det ofte falle til ro av seg selv.