Finn den norsk-språklige podcast-episoden tilgjengelig på denne nettsiden:
Spotify podcast – Emosjonsfokusert Mindfulness
Emosjonsfokusert terapi (EFT) er en terapiform som går ut på å utforske, forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser. Grunnholdningen i EFT er at det er følelsene våre som avgjør hvordan vi har det, hvordan vi tenker, hvordan vi forstår oss selv og andre og hvordan vi opptrer i livet.
For interesserte, skal Jaran også undervise et helgeretreat i Sandvika kommende helg:
Om forfatteren: Nitho Bhikkhu
Nitho er spirituell leder for DNBF og lever på fulltid den buddhistiske treningen som bhikkhu. Han inspirere mennesker mot indre fred, klarhet, visdom og frihet i Norge og Norden, og liker seg best i naturen og på fjellet. Mer informasjon på siden Spirituell leders side.
