De ti minuttene på kjøkkenet har blitt et fast ritual. En start på dagen som foregår i dyp konsentrasjon. Han har trent mindfulness i snart ti år, og vet at stillhet og fokus kan gi resultater.

Om forfatteren: Nitho Bhikkhu

Avatar photo
Nitho er spirituell leder for DNBF og lever på fulltid den buddhistiske treningen som bhikkhu. Han inspirere mennesker mot indre fred, klarhet, visdom og frihet i Norge og Norden, og liker seg best i naturen og på fjellet. Mer informasjon på siden Spirituell leders side.