sujato

Hvordan fungerer sinnet? Ofte forstår vi ikke, og vi skaper problemer for oss selv og andre. Men det ER mulig å utvikle visdom og å være fri!

Jhana har blitt populært, men ofte forenklet. Derfor hjelper det å ha en oversikt over hvordan aspekter av veien henger sammen i treningen.

En lengsel etter frihet er den første av de fire baser for spirituell styrke − energi, bevissthet og forståelse er de tre andre.

Denne talen handler om prosessen Buddha gikk gjennom da han lærte å meditere, og startet med erfaringer han hadde som barn, hvilke lærere han møtte og lærte av, og hvordan han ble påvirket av andre tradisjoner.

Metta-meditasjon, eller kjærlig vennlighet meditasjon, er en praksis for å utvikle sinnet på en slik måte at denne følelsen av metta, dette mest opphøyde av menneskelige potensialer, blir en realitet.

Oppmerksomhet er egentlig ikke meditasjon, men kan brukes som en type meditasjon der vi rett og slett er bevisste på hva som skjer i kropp og sinn.