Ajahn Brahmali ble invitert til Norge for å undervise Satipatthana eller Riktig Oppmerksomhet, og hvordan dette forklares i tidlig buddhisme og hvordan det skaper et klart, lykkelig og fritt sinn. Finn podcast-episodene og notatene av undervisningen her.

Hva betyr egentlig ‘riktig oppmerksomhet’ i buddhismen? Ajahn Brahmali forklarer begrepet ‘samma sati’ og hvordan det er knyttet til meditasjon og den åttedelte vei.

Guidet meditasjon om tilfredshet, som er et universelt motmiddel mot hindringene i meditasjon.

Kjærlig godhet-meditasjon eller meta-meditasjon er en type praksis som oppfyller hele den åttefoldige veien. Det er en type ubetinget kjærlighet, forpliktet til alles velvære – den er radikalt inkluderende.

En guidet meditasjon om kjærlig godhet, eller vennlighetsmeditasjon.

Metta-meditasjon, eller kjærlig vennlighet meditasjon, er en praksis for å utvikle sinnet på en slik måte at denne følelsen av metta, dette mest opphøyde av menneskelige potensialer, blir en realitet.

Denne talen handler om kjærlig godhet – hva det er, hvordan det påvirker sinnet vårt, ulike måter å meditere på, og hvordan det kobles til dyp meditasjon og oppvåkning.

Noen ganger er meditasjon frustrerende og skuffende, da bør vi fokusere på innsikt. Og akkurat som i historien om Sam og Vi, som med hver sin hund Metta og Anapana, klatret et fjell både for dyp fred og klar utsikt − slik kan vi også klatre opp meditasjonsfjellet inni oss.

Dette er et introduksjonstale om meditasjon, holdt i Oslo i 2022. Det starter med å fokusere på riktig motivasjon – å gi slipp, vennlighet og mildhet.

Stillhet, meditasjon og yoga. Flere eksperter oppfordrer myndighetene til å starte med disse fagene i skolen for å motvirke stress hos mange barn. Og i Sverige er de i gang.