Välkommen till en helgretreat med Ajahn Nitho i Stockholm!
Ge dig själv ett fint avslut på året med en helg av ro och stillhet. Under den här retreaten får du möjlighet att fördjupa din meditation i en vänlig, trygg och lättsam miljö. Genom medellånga sessioner (45-60 min) och diskussioner får du praktisk erfarenhet av meditation och möjlighet att fördjupa dig inom teman som metta, den ädla åttafaldiga vägen och gradvisa träningen.
All undervisning ges på engelska, registrering krävs och priset är 750 kr. På denna retreat måste du själv ordna med boende.
Vare sig du är ny eller erfaren är du varmt välkommen!
Fredag, lördag og söndag
Vi börjar fredagen den 4 december med några timmar på kvällen, sedan hela lördagen och söndagen:
- Fredag kväll kl. 18.00-20.30
- Lördag kl. 10.00-18.00
- Söndag kl. 10.00-17.00
Utrustning
Lokalen har några stolar, yogamattor och sittdynor, men ta gärna med egen utrustning så att du kan sitta bekvämt hela helgen.

Schema
Dagarna är uppdelade i många mindre pass, med korta pauser emellan.
Fredag
18:00 − Introduktion och välkomst
18:30 − Kort lektion: Grundläggande meditation
19:00 − Gemensam guidad meditation
19:30 − Frågor, svar, kommentarer, diskussion
20:30 − Dagens slut
Lördag
09.30 − Dörrarna öppnas
10.00 − Undervisning: Den gradvisa träningen
11.00 − Guidad meditation
12.00 − Lunch
13.00 − Undervisning: Kärleksfull vänlighet
14.00 − Gemensam guidad meditation
15.00 − Fri aktivitet
16.00 − Gemensam meditation
17.00 − Frågor och svar
18.00 − Dagens slut
Söndag
09:30 − Dörrarna öppnas
10:00 − Undervisning: Rätt insats/satsning
11:00 − Guidad meditation
12:00 − Lunch
13:00 − Undervisning: Åttafaldiga vägen
14:00 − Gemensam guidad meditation
15:00 − Fri aktivitet
16:00 − Frågor och svar
17:00 − Dagens slut
Mat
Te, kaffe och snacks finns tillgängliga för alla. Ta med egen lunch eller ät ute.
Yogarummet Björkhagen
Vi hyr Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 41, 121 53 Johanneshov. Ta tunnelbanan till Björkhagen. Använd hemsidan sl.se för att hitta kollektivtrafik.
Yogarummet
Stockholm Centralstation
Registrering
Anmälan görs på DNBF:s webbplats:
Tidigare retreater i Sverige
tirsdag, 17. mars 2026

Det første lengre retreatet i Sverge ble på Finnhamn, i skjærgården utenfor Stockholm. Den svenske gruppen, sammen med DNBF, inviterte bhikkhuni Vimala som instruktør sammen med Nitho.
onsdag, 12. februar 2025

Den åttedelte stien, og hindringer i meditasjon var temaet i Stockholm februar 2025.
tirsdag, 19. november 2024

Johanneshov i Stockholm var bydelen, Kroppsverkstan var senteret, og 30 personer kom får å være med på et helgeretreat. Bhikkhuni Vimala kom også en tur fra Belgia.
torsdag, 16. mai 2024

Helgen 11. og 12. mai 2024, var DNBF for første gang i Stockholm for å undervise grunnleggende meditasjon og mindfulness. Vi hadde funnet Hälsans Hus ved gamlebyen − sentrumsnært og med fantastisk utsikt.
Tidigare retreater internationellt
tirsdag, 16. juni 2026

Det årlige retreatet på Venabu ble arrangert i april 2026, og alle de 60 deltakerne fikk med seg siste rest av snøen i fjellet, samt inspirasjon og gode muligheter til praksis.
tirsdag, 17. mars 2026

Det første lengre retreatet i Sverge ble på Finnhamn, i skjærgården utenfor Stockholm. Den svenske gruppen, sammen med DNBF, inviterte bhikkhuni Vimala som instruktør sammen med Nitho.
fredag, 21. november 2025

Norskspråklig stille lengre retreat for de med liten erfaring var målet, og slik ble det. Vi ville også bygge erfaring med å filme undervisning, mens nordlyset satt scenen utendørs.
søndag, 15. juni 2025

9 dagers retreatet i Lammi, Finland, gikk over all forventning for de 25 deltakerne, og det ble både gullmedalje og laurbær-krans til de to instruktørene Ajahn Mudito og Ajahn Nitho.
onsdag, 21. mai 2025

Vi hadde mer enn 50 påmeldte til Venabu retreatet våren 2025, og siden våren kom tidlig og Venabu var fri for snø, ble det også anledning til tur og praksis ute i naturen. Finn også undervisningen her.
torsdag, 7. november 2024

Fra mottsatt side av planeten, kom retreatets instruktrør Bhante Sujato med fly til Oslo, og han ble fraktet rett til fjells for å hvile og overkomme jetlag, før høstens retreat på Venabu startet.
mandag, 29. april 2024

49 deltakere fra 9 land møttest på Venabu for meditasjon og inspirasjon i 8 dager − fint vær, mye meditasjon, inspirasjon, smil og glede, samt gode turmuligheter på ski eller med sko.
Del gjerne denne siden med en venn:











