Velkommen til et helgeretreat med Ajahn Nitho i Stockholm!

Gi deg selv en fin avslutning på året med en helg i fred og ro. I løpet av dette retreatet vil du få muligheten til å fordype meditasjonen din i et vennlig, trygt og avslappet miljø. Gjennom mellomlange økter (45–60 min) og diskusjoner vil du få praktisk erfaring med meditasjon og muligheten til å fordype deg i temaer som metta, den edle åttedelte vei og gradvis trening.

All undervisning gis på engelsk, påmelding er nødvendig og prisen er SEK 750. På dette retreatet må du selv ordne overnatting.

Enten du er ny eller erfaren, er du hjertelig velkommen!

Fredag, lørdag og søndag

Vi starter fredag 4. desember med noen timer på kvelden, deretter hele lørdag og søndag:

  • Fredag kväll kl. 18.00-20.30
  • Lördag kl. 10.00-18.00
  • Söndag kl. 10.00-17.00

Utstyr

Lokalene har noen stoler, yogamatter og sitteputer, men ta gjerne med eget utstyr slik at du kan sitte komfortabelt hele helgen.

Program

Dagene blir oppdelte i mange små økter, med korte pauser mellom.

Fredag

18.00 − Introduksjon og velkommen
18.30 − Kort undervisning: Grunnleggende meditasjon
19.00 − Felles guidet meditasjon
19.30 − Spørsmål, svar, kommentarer, diskusjon
20.30 − Slutt for dagen

Lørdag

09.30 − Dørene åpner
10.00 − Undervisning: Den trinnvise treningen
11.00 − Guidet meditasjon
12.00 − Lunsj
13.00 − Undervisning: Vennlighetsmeditasjon
14.00 − Felles guidet meditasjon
15.00 − Fri aktivitet
16.00 − Felles meditasjon
17.00 − Spørsmål og svar
18.00 − Slutt for dagen

Søndag

09.30 − Dørene åpner
10.00 − Undervisning: Riktig innsats
11.00 − Guidet meditasjon
12.00 − Lunsj
13.00 − Undervisning: Den åttedelte veien
14.00 − Felles guidet meditasjon
15.00 − Fri aktivitet
16.00 − Spørsmål og svar
17.00 − Slutt for dagen

Mat

Te, kaffi og snacks er tilgjengelig for alle. Ta med egen lunsj, eller spis ute.

Yogarummet Björkhagen

Vi leier Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 41, 121 53 Johanneshov. Ta T-banen til Björkhagen. Bruk nettsiden sl.se for å finne kollektivtransport.

Yogarummet
Stockholm Centralstation

Påmelding

Påmelding gjøres på DNBFs nettside:

Tidligere retreat i Sverige

  • tirsdag, 17. mars 2026

    Det første lengre retreatet i Sverge ble på Finnhamn, i skjærgården utenfor Stockholm. Den svenske gruppen, sammen med DNBF, inviterte bhikkhuni Vimala som instruktør sammen med Nitho.

  • onsdag, 12. februar 2025

    Den åttedelte stien, og hindringer i meditasjon var temaet i Stockholm februar 2025.

  • tirsdag, 19. november 2024

    Johanneshov i Stockholm var bydelen, Kroppsverkstan var senteret, og 30 personer kom får å være med på et helgeretreat. Bhikkhuni Vimala kom også en tur fra Belgia.

  • torsdag, 16. mai 2024

    Helgen 11. og 12. mai 2024, var DNBF for første gang i Stockholm for å undervise grunnleggende meditasjon og mindfulness. Vi hadde funnet Hälsans Hus ved gamlebyen − sentrumsnært og med fantastisk utsikt.

Tidligere retreat internasjonalt

  • tirsdag, 16. juni 2026

    Det årlige retreatet på Venabu ble arrangert i april 2026, og alle de 60 deltakerne fikk med seg siste rest av snøen i fjellet, samt inspirasjon og gode muligheter til praksis.

  • tirsdag, 17. mars 2026

    Det første lengre retreatet i Sverge ble på Finnhamn, i skjærgården utenfor Stockholm. Den svenske gruppen, sammen med DNBF, inviterte bhikkhuni Vimala som instruktør sammen med Nitho.

  • fredag, 21. november 2025

    Norskspråklig stille lengre retreat for de med liten erfaring var målet, og slik ble det. Vi ville også bygge erfaring med å filme undervisning, mens nordlyset satt scenen utendørs.

  • søndag, 15. juni 2025

    9 dagers retreatet i Lammi, Finland, gikk over all forventning for de 25 deltakerne, og det ble både gullmedalje og laurbær-krans til de to instruktørene Ajahn Mudito og Ajahn Nitho.

  • onsdag, 21. mai 2025

    Vi hadde mer enn 50 påmeldte til Venabu retreatet våren 2025, og siden våren kom tidlig og Venabu var fri for snø, ble det også anledning til tur og praksis ute i naturen. Finn også undervisningen her.

  • torsdag, 7. november 2024

    Fra mottsatt side av planeten, kom retreatets instruktrør Bhante Sujato med fly til Oslo, og han ble fraktet rett til fjells for å hvile og overkomme jetlag, før høstens retreat på Venabu startet.

  • mandag, 29. april 2024

    49 deltakere fra 9 land møttest på Venabu for meditasjon og inspirasjon i 8 dager − fint vær, mye meditasjon, inspirasjon, smil og glede, samt gode turmuligheter på ski eller med sko.

Del gjerne denne siden med en venn:

Om forfatteren: Amanda Portström⁩

Avatar photo
Amanda Portström⁩ er en av lederne i Den svenske dhamma forening, og jobber med å utvikle foreningen og arrangere retreat.