Nitho skulle bli suksessrik siviløkonom, men blei i staden buddhistisk munk. Det gjev han fjellet delvis skulda for.

Det finnes mange hindringer (nīvarana) i meditasjon, og hvis du ikke er klar over disse, eller ikke forstår de, kan du kaste bort mye tid. Podcast-episode finnes i artikkelen.

Hver morgen gjør Johann Forfang det samme. Før han spiser eller trener, før han sjekker mobilen og før hunden Ringo får lufteturen sin. En av Norges beste skihoppere håndbrygger kaffe. I stillhet.

Helgen 13. og 14. april 2024 var Kindfulness tema på Pranahuset i Sandvika. Ajahn Nitho trakk fullt hus, og fokuset var Buddhas instruksjoner "sukhino cittaṃ samādhiyati" − sinnet til en glad/lykkelig person når dyp meditasjon.

Mange unngår stillhet fordi vi ikke vil ha kontakt med egne tanker og følelser. Men stillhet er viktigere enn vi kanskje tror.

En introduksjon i Buddhismens grunnprinsipper - de fire edle sannhetene, den åttedelte veien, eget ansvar, handlingene våre, demokrati og likeverd.

Stillhet, meditasjon og yoga. Flere eksperter oppfordrer myndighetene til å starte med disse fagene i skolen for å motvirke stress hos mange barn. Og i Sverige er de i gang.