Nitho skulle bli suksessrik siviløkonom, men blei i staden buddhistisk munk. Det gjev han fjellet delvis skulda for.

Viderekomne meditasjon og studie er en søndag ettermiddag med en 15 minutters inspirasjonstale og en 45 minutters meditasjon, og så en ren teoritime på slutten av dagen.

Jaran inviterer til en unik workshop der psykologi og buddhistisk praksis møtes. Med bakgrunn som psykolog og tidligere munk deler han erfaringer, veiledning og meditasjonsøvelser som gir deg nye perspektiver på forholdet til deg selv, følelsene dine og den åndelige veien du går.

Introduksjonskurs i meditasjon i Oslo, Waldermar Thranesgate 5. Dette er en serie over tre søndager med fokus på det grunnleggende − hva, hvorfor og hvordan.

Det er en ære å være den personen som takker deg for din hjelp, på vegne av en verden av mennesker som søker visdom og lykke.

Finnes det en fjellstue som kan hjelpe oss med et pilotprosjekt? Med eller uten fjellpod?

Erlend Neergaard er født i 1975, bor i Sandnessjøen og jobber som IT-koordinator i Mowi. Han har vært styremedlem i Den Norske Buddhistforening og styremedlem i DNT avdeling Sandnessjøen og omegn Turistforening. Favorittaktivitetene er friluftsliv, meditasjon, trening, reising.

Den Norske Buddhistforeningen (DNBF) er en forening rotfestet i en skogtradisjon som søker tilbake til tidlig buddhisme og dens praksis − hvor Ajahn Chah fra Thailand var et stort forbilde. Vi arbeider aktivt for å spre visdommen og verdiene i denne tradisjonen, og vi ønsker å vokse som et fellesskap.

Vi arrangerer et 7 dagers retreat for nybegynnere og viderekomne, hvor undervisning er mest rettet mot deltakere med liten erfaring, men med en lik deltaker-fordeling av nybegynnere og viderekomne. Engelsk-talende selvstendige deltakere er også velkommen. Undervisning, guiding, privat veiledning, spørsmål og svar. Enerom med bad og dusj til alle.

I april 2026 blir det 7 dagers meditasjonsreterat på Venabu for fjerde gang. Venerable Canda og Nitho blir instruktører. Velkommen!

Vi planlegger å sette opp et intensiv-kurs i det buddhistiske pali språket i løpet av 2025/2026. Kurset vil gå på fulltid i 9 dager.

Ajahn Brahmali ble invitert til Norge for å undervise Satipatthana eller Riktig Oppmerksomhet, og hvordan dette forklares i tidlig buddhisme og hvordan det skaper et klart, lykkelig og fritt sinn. Finn podcast-episodene og notatene av undervisningen her.

Hva betyr egentlig ‘riktig oppmerksomhet’ i buddhismen? Ajahn Brahmali forklarer begrepet ‘samma sati’ og hvordan det er knyttet til meditasjon og den åttedelte vei.

DNBFs tidligere styreleder Jon Endre Mørk og Nitho måtte til Oxford for å møte og gratulere Venarable Canda som akkurat har etablert det første stedet for fullt ordinerte kvinner i Storbritania. Det ble både retreat-undervisning, BBC intervju, tur langs Themes elven og mulighet til å bli kjent med det nye senteret.

Den åndelige eller spirituelle treningen er som klimaanlegg for sinnet ditt.

Vi hadde mer enn 50 påmeldte til Venabu retreatet våren 2025, og siden våren kom tidlig og Venabu var fri for snø, ble det også anledning til tur og praksis ute i naturen. Finn også undervisningen her.

En dag vil ikke kroppen vår henge med lenger på grunn av alder, hva er fortsettelsen?

Å fokusere på det faktum at kroppen vår skal gå bort, kan vekke en følelse av åndelig motivasjon, som igjen kan hjelpe oss med å utvikle postive sinnstilstander.

Vi kan kaste bort mye tid på å gjøre de samme tingene om og om igjen i meditasjon, hvis vi ikke noen ganger trekker oss tilbake og ser på hva vi gjør.

Guidet meditasjon om tilfredshet, som er et universelt motmiddel mot hindringene i meditasjon.

Kjærlig godhet-meditasjon eller meta-meditasjon er en type praksis som oppfyller hele den åttefoldige veien. Det er en type ubetinget kjærlighet, forpliktet til alles velvære – den er radikalt inkluderende.

En guidet meditasjon om kjærlig godhet, eller vennlighetsmeditasjon.

Når vi har glede inni oss, kan vi sitte lenge, og jo lenger vi mediterer, desto mer stillhet og klarhet skapes for vår utvikling av visdom.

Én måte å se på treningen kalles den gradvise treningen, som er en gradvis foredling av sinnet mot lykke og frihet.

La-alt-ligge meditasjon er veldig enkelt, og det gjør underverker på et aktivt sinn.

Det finnes mange hindringer (nīvarana) i meditasjon, og hvis du ikke er klar over disse, eller ikke forstår de, kan du kaste bort mye tid. Podcast-episode finnes i artikkelen.

Hvordan fungerer sinnet? Ofte forstår vi ikke, og vi skaper problemer for oss selv og andre. Men det ER mulig å utvikle visdom og å være fri!

Jhana har blitt populært, men ofte forenklet. Derfor hjelper det å ha en oversikt over hvordan aspekter av veien henger sammen i treningen.

En lengsel etter frihet er den første av de fire baser for spirituell styrke − energi, bevissthet og forståelse er de tre andre.