En lengsel etter frihet er den første av de fire baser for spirituell styrke − energi, bevissthet og forståelse er de tre andre.

Metta-meditasjon, eller kjærlig vennlighet meditasjon, er en praksis for å utvikle sinnet på en slik måte at denne følelsen av metta, dette mest opphøyde av menneskelige potensialer, blir en realitet.

Oppmerksomhet er egentlig ikke meditasjon, men kan brukes som en type meditasjon der vi rett og slett er bevisste på hva som skjer i kropp og sinn.

Høstens første retreat het Veien hjem og ble en helg med en lett stemning og 18 praktikere som fikk bli kjent med Jaran de los Santos Olsens meditasjoner på kropp, følelser og tilstedeværelse.

Vi inviterte norske Ajahn Brahmali for å undervise tidlig buddhisme - den buddhismen som alle tradisjoner har til felles. Hva er Buddhas lære, og hva er kommet til senere? Finn podcast-episodene og notatene av undervisningen her.

Under sin rundtur i Europa, kom norske Ajahn Brahmali innom Oslo, for å undervise hva vi har av undervisning fra Buddha, og hva som er myter.

Tidlig buddhisme er Buddhas lære som alle tradisjoner har til felles − og som ikke er koblet til en spesiell tradisjon. Hva er denne læren, og hva er kommet til senere?

Hver morgen gjør Johann Forfang det samme. Før han spiser eller trener, før han sjekker mobilen og før hunden Ringo får lufteturen sin. En av Norges beste skihoppere håndbrygger kaffe. I stillhet.

Vi fikk leie lokaler hos Energiverkstedet i Stavanger, og så ble det weekend retreat med grunnleggende meditasjon og mindfulness.

DNBFs første møte med Finland ble i Kreivila, og retreatet ble − akkurat som foreningens første retreat i Norge − et mindre, men åpent retreat hvor deltakerne ble godt kjent.

Helgen 11. og 12. mai 2024, var DNBF for første gang i Stockholm for å undervise grunnleggende meditasjon og mindfulness. Vi hadde funnet Hälsans Hus ved gamlebyen − sentrumsnært og med fantastisk utsikt.

49 deltakere fra 9 land møttest på Venabu for meditasjon og inspirasjon i 8 dager − fint vær, mye meditasjon, inspirasjon, smil og glede, samt gode turmuligheter på ski eller med sko.

Etter et retrett, hvordan kan vi fortsette vår praksis, hvordan kan vi overføre ferdighetene våre til hverdagen?

Denne talen handler om kjærlig godhet – hva det er, hvordan det påvirker sinnet vårt, ulike måter å meditere på, og hvordan det kobles til dyp meditasjon og oppvåkning.

I denne talen snakker Venerable Canda om å vokte sansedørene og hindringene som oppstår i forhold til sanseverdenen, med mål om å skape klarhet i sinnet.

Å gjøre pustemeditasjon kan noen ganger bli tørr og uuten energi, så prøv Buddhas råd.

Dette er et opptak av en spørsmål-og-svar-økt som vanligvis gjøres hver kveld under retreat.

En lege som vil fryse ned kroppen sin når han dør, i håp om et lenger eller evig liv. En bhikkhu som påstår vi allerede har evig liv - bare at vi skifter kropp etter endt livssyklus, og at det finnes noe bedre. En prest som håper og tror på evig liv gjennom kristen tro.

Helgen 13. og 14. april 2024 var Kindfulness tema på Pranahuset i Sandvika. Ajahn Nitho trakk fullt hus, og fokuset var Buddhas instruksjoner "sukhino cittaṃ samādhiyati" − sinnet til en glad/lykkelig person når dyp meditasjon.

Hva kan vel passe bedre enn å ha et retrett på en plass som heter Sorgenfri, sør i Trondheim?

Vi ble mottatt med blå himmel, sol og snø i Tromsø på fredagen 15. mars − og fant en by som yret av turister fra hele verden - midt på vinteren. Men noen kom også for å utforske sinnet sitt.

Mange unngår stillhet fordi vi ikke vil ha kontakt med egne tanker og følelser. Men stillhet er viktigere enn vi kanskje tror.

DNBF årsrapport for 2023 - aktiviteter, fremtid, styreleders rapport, spirituell leders rapport og regnskap.

Vi inviterte Ajahn Ajito fra Vingrom, Lillehammer til Oslo for å undervise et weekend retreat for rett før jul 2023.

Vårt første 9 dagers retreat i Trøndelag ble på Troset, et nytt retreatsenter rett utenfor Trondheim. Det ble et supert retreat, i nye fine lokaler!

DNBFs spirituelle leder gjennomførte sitt årlige tremåneders-retreat i fjellene på Vestlandet, en kjærkommen periode med fokus på studie, meditasjon og helse.

Ut i naturen, ro for sinnet, trim for kroppen på Hardangervidda – enkelt liv og masse tid til egen praksis!

Foreningens første besøk og kurs i Bergen var fullbooket, og tross konkurranse med sol og sommer ble det mye undervisning, diskusjon og prøving av ulike meditasjonsmetoder.

Norske Ajahn Brahmali kom en tur innom Norge for å undervise metoden Buddha brukte for å nå oppvåkning − meditasjon på pusten. Tross en forkjølelse, slik at Ajahn Nitho måtte være oppvarmings-munk på fredagen, ble det en fin presentasjon og mange spørsmål besvart.

En av foreningens medlemmer ville gjerne samle interesserte i Arendal til et weekend-kurs, så i juni tok Ajahn Nitho toget til Arendal